Você sabe porque deve comer de 3 em 3 horas?!
1) Acelera o metabolismo
2) Ajuda a não chegar com tanta fome na próxima refeição
3) Ajuda a queimar gordura
4) Evita a perda muscular, de músculo
5) Evita picos de insulina ao longo do dia
6) Ajuda a emagrecer
Portanto vamos comer de 3 em 3 horas?!
Elaborado pela nutricionista Érika Fantaguci Chuqui
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