BENEFÍCIOS DA LINHAÇA!

A Linhaça é fonte de proteína, carboidrato, gordura, fibra e componentes anticancerígenos, por este motivo é uma grande aliada na prevenção do câncer de próstata, cólon e pulmão. Além disso, é uma rica fonte de ômega 3, que ajuda a prevenir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares (como exemplo o enfarto e AVC). Ainda, a linhaça ajuda a melhorar o funcionamento intestinal, os sintomas da TPM e no emagrecimento. Como sugestão ingerir 1 colher de sopa no almoço e no jantar.

Elaborado pela nutricionista Érika Fantaguci Chuqui
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