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6 jan
por admin
POSSUI EM SUA COMPOSIÇÃO CAROTENÓIDES, QUE AJUDAM A PREVENIR O SURGIMENTO DE VÁRIAS DOENÇAS, COMO CÂNCER E DOENÇAS CARDIOVASCULARES. NA SEMENTE DO MELÃO, É ONDE ENCONTRAMOS AS MAIORES CONCENTRAÇÕES DE CÁLCIO, SENDO UMA EXCELENTE FONTE. AINDA AUXILIA NA SAÚDE DA RETINA, JÁ QUE POSSUI O NUTRIENTE ZEAXANTINA EM SUA COMPOSIÇÃO. POR SER RICO EM ÁGUA, […]
27 nov
por admin
O bisfenol A é uma substância produzida na confecção dos plásticos. Sua composição é muito parecida ao estrogênio, hormônio feminino, ou seja, pode ser considerado um gatilho endócrino, causando diversas complicações no organismo,já que tem a conformação espacial de uma gordura. Os nossos hormônios são considerados gordura, pois nós precisamos do colesterol para produzi -los. […]
21 out
por admin
Não consegue controlar a vontade de comer doces?! Pode ser por causa da falta de algumas vitaminas e minerais na sua dieta. As vitaminas e minerais atuam direta ou indiretamente na regulação de neurotransmissores responsáveis pela sensação de saciedade e bem estar. Alguns alimentos podem ajudar a controlar esse desejo. Veja quais são eles: – […]
11 set
por admin
A moda agora é fazer as saladas em camadas e guardar em potes de vidro. Ótima dica para levar para o trabalho ou para quem não tem tempo de lavar a salada diariamente. Na geladeira duram 1 semana. Depois e só despejar o conteúdo em uma tigela ou sacudir o pote e comer! 1- Grãos, […]
2 set
por admin
A dieta detox auxilia o organismo a excretar algumas substâncias que são tóxicas, conhecidas como “xenobióticos” e que acabam interferindo no bom funcionamento do organismo. Esse processo pode acontecer no fígado principalmente, e no intestino. No processo da dieta detox essas substancias vão sofrer uma biotransformação e serão eliminadas pelas fezes, urina e o suor. […]
21 ago
por admin
Hoje vamos falar da cenoura! É considerada um diurético, ou seja, ajuda na eliminação de líquidos pelo organismo. Tem baixíssimas calorias, a cada 100 gramas temos apenas 42 calorias. Possui uma quantidade enorme de fibras em sua composição o que ajuda a acelerar o trânsito intestinal e evitar a prisão de ventre, além de dar saciedade, […]
7 ago
por admin
A beterraba é uma raiz com sabor adocicado, que possui uma alta concentração de carboidratos e valor nutricional. Estudos já tem demonstrado, que o suco da beterraba ajuda a diminuir e controlar a pressão arterial. Sua cor avermelhada se dá devido a presença da substância betalaína, um antioxidante que previne o envelhecimento. Também, é rica […]
24 jul
por admin
Estamos na época do morango, alimento rico em vitaminas como K, C, B2, B5, B6 e B9, além de minerais (cobre, iodo, potássio, magnésio e silício). Tem poucas calorias, e nutrientes importantes para o nosso organismo. Possui os seguintes benefícios: – Prevenir o envelhecimento precoce; – Combate os radicais livres; – Melhora a função intestinal, […]
27 jun
por admin
NOVIDADE: CURTA ÉRIKA CHUQUI NUTRICIONISTA FUNCIONAL NO FACEBOOK. TODOS OS DIAS NOVIDADES RELACIONADAS A ALIMENTAÇÃO E PROMOÇÕES!!! Nutricionista Érika Fantaguci Chuqui Consultório: Rua Pio XI, 848 -Alto da Lapa – São Paulo – SP Tel: (11) 4106-8054 – 9.9938-6990 Facebook: Érika Chuqui Nutricionista Funcional
27 jun
por admin
Atenção praticantes de atividade física! A prática de qualquer tipo de exercícios físicos em jejum pode levar à hipoglicemia, que apresenta como sintomas tontura, dor de cabeça, tremedeira e pode levar ao desmaio. Portanto, capriche nos carboidratos integrais antes de ir à academia! Elaborado pela nutricionista Érika Fantaguci Chuqui Consultório: Rua Pio XI, 848 -Alto […]
